習い事で「水泳」が人気の理由について②

ホームページのブログにも書かせて頂きましたが、こちらでもご紹介させて頂きます😊

「水泳」が人気の理由について、5回に分けてご紹介していますが、今回は2つ目です✨

②
水泳はケガをしにくく、腰痛、肩こりの改善やリハビリにもおすすめです！

体が成長過程にある子どもにとっては、水泳は特定の部位に強い力がかからず、安全性が高いスポーツです。

骨の端には軟骨があり、成長中の子どもはここから骨が伸びていきます。

軟骨は骨より弱く、成長期にマシンを使うような高負荷のトレーニングやハードな競技で軟骨を痛めてしまうと、骨が育たなくなったり変形したりするリスクがあります。

また、水中での運動は、骨格や関節への負担が軽減されるため、リハビリの一環で水泳をおすすめする方もいます。

水泳は、腰や肩周りの筋肉を動かすことによって血行が促進され、腰痛や肩こりが改善されるケースがほとんどです。

おすすめはクロールと背泳ぎで、腰や肩の筋肉を無理せず動かすことができます。

3つ目のメリットは次回以降のお楽しみに♪🏊‍♀️🏊‍♂️